Que mes émotions soient accueillies comme des voyageurs sacrés.
Qu’aucune ne soit rejetée, qu’aucune ne soit jugée.
Qu’elles puissent se présenter, se dire, se déposer.
Que la colère trouve un espace pour se transformer,
Qu’elle devienne une force claire, un feu qui éclaire sans brûler.
Que la tristesse coule doucement,
Comme une eau ancienne qui nettoie les mémoires et adoucit le cœur.
Que la peur se dissolve dans la lumière,
Qu’elle devienne lucidité, vigilance, sagesse intérieure.
Que la joie, même fragile, retrouve un chemin vers moi,
Qu’elle puisse renaître, même en silence, même en douceur.
Que mes émotions ne soient plus des tempêtes,
Mais des messagères qui m’enseignent,
Des souffles qui me traversent,
Des mouvements qui me libèrent.
Que mon cœur reste vaste, même lorsqu’il tremble.
Que mon esprit reste clair, même lorsqu’il vacille.
Que mon souffle reste stable, même lorsque tout bouge autour de moi.
Que je sois en paix avec ce que je ressens.
Que je sois en paix avec ce que je deviens.
Que je sois en paix avec ce que je libère.
OM MANI PADME HUM